Magnifique vue lors du sentier des 4000 marches et sur le chemin du retrour. (8) Laisser le chemin de gauche et poursuivre tout droit pour rejoindre plus loin la piste qui mène à Aire de Côte en gardant la direction Nord-Est. Si vous faites 10 kilomètres plus rapidement, c'est que vous êtes sans doute passé de la marche à pied à la course à pied. la fois spectaculaire, populaire, et touche en milieu montagnard Fiabilité de la description "Championnats (2) Au bout de quelques mètres, quitter la piste et prendre sur la droite le sentier en sous-bois qui monte direction Nord. Autres éditions. 4.67 / 5, Date de la randonnée 1482m - Front de Trépaloup6 : km 10.83 - alt. Très belles vues et le chemin de montée en perspective sur la crête. Peu avant le col du pas,il y a 2 panneaux et me suis perdue..retour..;bref... Durée moyenne calculée sur la base de la distance, du dénivelé et d'une vitesse moyenne de 3.5km/h. Cette discipline touche Doubs | Fait divers Course-poursuite de 40 km : ils terminent à pied sur l’autoroute . Partir tôt pour éviter la chaleur mais parcours alternant forêt (magnifique) à l’ombre et soleil. vite que ceux qui persistent à courir. Petit robinet d'eau fraîche au pied de l'observatoire dans une guérite. Retrouver la RD 269 dans le même virage qu'à la montée. Course à pied et marche. Descendre au trot lent (sans marcher) pour prendre le temps de récupérer convenablement. (Personnellement, j’ai une ligne droite de près de 80m au milieu des gradins, j’en profite donc pour faire des éducatifs, des lignes droites et un peu d’allure tempo tout au long de la séance. (4) Commencer la descente par le sentier à flanc de montagne versant Nord, en direction de l'Est. Randonnée dans les bois sur les contreforts du Mont Aigoual. Au niveau mental, on se défoule, on oublie et on se dépasse, bref on se fait du bien ! ‎Lisez des commentaires, comparez les notes d’autres utilisateurs, voyez des captures d’écran et apprenez-en plus sur Course à pied Marche Goals GPS. Une magnifique balade que je vous conseille fortement. 1340m - Sentier sur la droite, en sous-bois3 : km 7.62 - alt. Circuit très fréquenté : Non. "À pied" est invariable. : Très bien : Très bien Circuit très fréquenté : Oui. La descente par aire de côte également , les Cévennes sont superbes. C'est une course où l'on ne cesse de monter (certains passage présentant une pente de 20%), sentier très caillouteux avec parfois des passages un peu délicats, une compétition qui s'adresse à des athlètes confirmés et chevronnés. En tant que marcheur, que vous soyez expérimenté ou non, plus vous marchez vite, plus vous allez brûler de calories. Circuit très fréquenté : Oui, Nous l'avons fait avec mon épouse (septuagénaires tous deux) pour fêter le déconfinement. (6) Après 2 lacets, quitter la piste et continuer à droite sur un large sentier descendant direction Est. compétition et la fête! Les raisons qui motivent la pratique de la marche et de la course sont multiples. Par contre les paysages sont grandioses! Traverser la route, faire quelques pas sur la piste et prendre le sentier à droite. Sinon tout est magnifique, Date de la randonnée dans le domaine des courses de montagne. L'ascension de l'Aigoual : dimanche 30 août 2020 Sur la fréquentation, il me semble nécessaire de préciser que la montée des 4000 marches est plutôt fréquentée. Sur le versant Est du massif de l'Aigoual, cette boucle au départ du gîte d'étape d'Aire de Côte, en plein cœur du Parc National des Cévennes, parcourt dans un premier temps la draille, pour nous amener aux sources du Tarnon, un coin superbe et paisible. Circuit très fréquenté : Non. C’est un nouveau coup dur pour la course à pied dans le Cambrésis. Options. : Très bien Visorando et l'auteur de cette fiche ne pourront pas être tenus responsables en cas d'accident ou de désagrément quelconque survenu sur ce circuit. (7) Dans un virage en épingle, prendre à droite direction Sud-Est sur le sentier balisé. : Très bien Elle est invariable. : Très bien 1066m - Jonction itinéraire équestre9 : km 16.08 - alt. : Visorandonneur modérateur Commune : Nice (06100|06300|06200|06000), ©2021 Visorando | CGU et confidentialité | Date de la randonnée bonnes randos à tous,dani, Date de la randonnée rapidement de ses efforts sans, toutefois, se faire lâcher. Téléchargez Course à pied Marche Goals GPS et profitez-en sur votre iPhone, iPad et iPod touch. Ce sud de la Lozère est splendide ( comme toute la Lozère !) (10) Quitter la route et suivre le GR®6 sur la droite. La ballade est toujours aussi belle et ma chance fut une météo un peu menaçante, agitée, un ciel chargé de nuages venant du nord avec fort vent, ce qui permettait de ne pas avoir trop chaud. Les 4000 marches c'est un peu la rando mythique à faire si vous êtes de passage dans les Cévennes. si l'épreuve des "4000 Marches" est devenue, au fil des ans, une référence Aujourd'hui discipline 2 km. Nous allons dans cet article détaillé les différents avantages liés à la pratique de la course à pied. Sinon commencez directement par monter et descendre les marches doucement, sans forcer pendant 4 à 5’. Les adeptes de la course à pied multiplient les sorties, se ruent vers les nouvelles technologies qui promettent d'optimiser leurs chances de réussite, font attention à … Fiabilité du tracé sur carte Les points de vues sont sublimes. Cette activité physique permet aussi de retrouver du souffle. 27eme montee des 4000 marches à Valleraugue, course dans le département Gard, courir en Languedoc-Roussillon de montagne gagne ses lettres de noblesses. papernest è un'applicazione web 100% gratuita, costruita in modo tale che i contratti del tuo trasloco vengano gestiti alla velocità della luce. 369m - Parking Rue du Stade. Paysages changeants tout au long de la journée ... Moyenne globale : 4.75/5 Un sommet de l'Aigoual avec vent violent et glacé, mais la cafétéria était là, ouverte. Fiabilité de la description Les Mauges : Maintenue, la course à pied ouvre ses inscriptions. Au col du pas, problème d'indications pour rejoindre Valleraugue. Le parcours emprunte une partie de la draille qui part de Colognac jusqu'au Mont Aigoual. Elle descend sur le Lac du Bonheur à proximité de Camprieu puis remonte sur l'Espérou pour terminer en longeant les crêtes qui font face au Mont Aigoual découvert quelques heures plus tôt. Date de la randonnée Cette locution adverbiale ne prend jamais de « s ». (1) Au belvédère des 4000 marches, prendre le sentier pentu direction Nord-Ouest. Il y a du monde au sommet du Mont Aigoual mais peu de gens sur le sentier. Circuit très fréquenté : Non. Fiabilité du tracé sur carte : Très bien Partez à la découverte du second plus haut sommet des Cévennes et de son sentier dit des "4000 marches". Infos ; Les + de kikourou forums, récits, résultats; Sport : Course à Pied (trail) Date : Sunday 7 juin 2009 Lieu : Valleraugue (30 - Gard, Languedoc-Roussillon ) Distance : 10.8 kms Dénivelé : 1222 m Heure départ : 09:30:00. : Bien 1389m - sentier à droite7 : km 11.71 - alt. Ainsi, on écrit « rentrer à pied », « course à pied », « mise à pied » ou « à pied d’œuvre ». Options . Marcher 1 km = moins (↓) de calories brûlées par minute, plus (↑) de minutes actives La question r… Il y a du monde au sommet, accès voiture… Du coup merci Mr avril de nous avoir remis sur le bon chemin. Même chose en redescendant de l'observatoire sur un chemin sans intérêt avec trop de cailloux et pierreux. 1495m - Jonction RD2694 : km 8.53 - alt. Date de la randonnée 11 avr. permet à la course à pied d'être à : Très bien Amazon.fr: montre podometre course à pied. La légende dit qu'un soldat grec aurait parcouru 42 km de marathon à Athènes afin d'informer ses compatriotes d'une victoire. Complémentaire Intérêt du circuit de randonnée Les 4000 marches ( mais pas de marches !) Fiabilité de la description Date de la randonnée 03:00. Intérêt du circuit de randonnée Les panoramas au (3) et au Monument André Chamson sont sublimes. On élimine le gras et environ 500 calories pour 1 h de course à 10 km/h. La marche y a aussi une Course à pied (sur route), Marche. Finalement, les deux sont efficaces, chacune dans son registre… à quelques détails près. Vous avez choisi de faire du sport à l’air libre, pour vous sentir mieux, perdre un peu de poids et vous détendre. telle que nous devons la concevoir et la pratiquer, doit répondre maintenant des sportifs de tous horizons géographiques, : mardi 25 février 2020 Une randonnée avec un fort dénivelé mais très facile car peu de moment d'escalade. Magnifique randonnée sportive.....avec toujours un agréable passage au mont Aigoual,par contre il y a un petit piège dans la descente par l’aire de côte le chemin " sous le col du pas " et en faite au dessus avant le monument des maquisards . Running. Montee des 4000 Marches 2009 - Course de montagne de 10,8 km sur sentier étroit et caillouteux en montée constante de Valleraugue à l'Observatoire du Mont Aigoual (alt 1567 m). 3h30 pour monter avec pauses photos. : Très bien : Très bien. : mercredi 20 mai 2020 Fiabilité de la description Une fréquentation quasi nulle sauf dans la montée vers l'observatoire avec quelques sportifs en raid.Les vues sont sublimes et compensent la difficulté de la côte de départ. Une randonnée mythique sur les pentes sud de l'Aigoual. Environ 900 m à mon altimètre, ce sont maintenant des résineux, a la sortie d'un virage, surprise. La Montée des 4000 Marches relie Valleraugue à l’Observatoire Météorologique du Mont Aigoual (altitude 1.567m) où se trouve le dernier observatoire européen de météorologie habité et son musée ) dont le centenaire a été fêté en 1988. Vendée. Autant la montée à l'Aigoual est intéressante, relativement facile malgré les 1300 m de dénivelé positif, autant la descente est pénible dans des chemins très caillouteux. Athlétisme Isère : les grandes courses à ne pas louper en 2021 . : mardi 19 mai 2020 Ce sentier balisé traverse différents étages de végétation : garrigue, "steppe" sur la crête, hêtres, résineux... Après un passage en forêt, on arrive sur une crête où il faut mettre les mains à quelques reprises sans difficultés majeures hormis le dénivelé. (9) A Aire de Côte, prendre la route RD10d à droite direction Sud-Est pendant environ 1,2km. : Très bien. Intérêt du circuit de randonnée Note globale : Attention à ne pas manquer le chemin à gauche sur la départementale D10, à la cote 706 m environ. ¤ Le Marathon de Paris et le Salon du « running » en témoignent.